腰痛

ムライです。

 

先日、腰に張りを覚えました。

恥ずかしながら私は何度かギックリ腰になったことがあるのですが、そのときの経験から「このままだとまたギックリ腰になる」と思い、湿布薬を貼って、家にいる時は常に腰を揉んで筋肉をほぐし、具合がよくなってくると腰を伸ばしてストレッチをしていました。

一度腰を痛めると癖になって、ちょっとした拍子に再発してしまうもの。

日頃のケアを大事にして、再発を防いでいきたいものです。

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